AppleWatchのヘルスケアの使い方は？連携の仕方はおすすめのアプリも紹介！

AppleWatchは使いやすい腕時計として人気がありますが、スマホと連携させてヘルスケアアプリを使うことでより生活を充実させることができます。

ヘルスケアアプリの使い方に迷って調べる人も多いので、簡単な使い方とおすすめアプリを含めてご紹介していきます。

まずはAppleWatchヘルスケアアプリの使い方についてご紹介していきます。

先にイメージしてもらうとわかりやすいのですが、AppleWatchで記録を行い、スマホと連携を行ったときにデータの共有をして情報の管理を行います。

主にiPhoneでの操作が必要なので、参考にしてください。

AppleWatchは、iPhoneでアプリを入れることで連携させたときに自動的にインストールされます。

iPhoneにヘルスケアアプリを入れた後、アプリを起動させてプロフィールを入力してください。

プロフィールは手動でアップデートしていくことが可能で、ヘルスケアの「概要」画面上部の位置にあるプロフィール写真を押します。

「ヘルスケアプロフィール」が出てきますので、次は「編集」を押してください。

 プロフィール情報を入力後に「完了」を押して下準備は完成です。

ヘルスケアのカテゴリにデータを手動で追加も可能です。

ブラウザの「ヘルスケアカテゴリ」を表示後にカテゴリのボタンを押します。

アップデートをしたいデータのところにある「＞」を押した後、右上にある「データの追加」ボタンを押して進んでいきましょう。

完了を忘れずに押しましょう。

AppleWatchとiPhoneは連動させることで、心拍計などを自動的にデータを集めることができます。

さらに、互換性のあるヘッドフォンを使用している人は音量レベルなども自動的にヘルスケアアプリに自動的にデータが転送されるので便利です。

次はAppleWatchヘルスケアのアプリできることについて解説していきます。

近年ではAppleWatchのアプリもかなり進化しており、日常生活をより充実させてくれるアプリへとパワーアップしています。

AppleWatchのヘルスケアアプリは使いやすいアプリばかりなので、ぜひチェックしてみてください。

AppleWatchヘルスケアアプリの中で特に有名なのが心拍計です。

心拍はAppleWatchで計測可能ですが、計測することで自分のコンディションなどを随時チェックすることができます。

トレーニングのパフォーマンスを高めたい人やコンディションを整えたい人におすすめのAppleWatchヘルスケアアプリです。

さらにAppleWatchのヘルスケアアプリの中でも、女性には嬉しい月経周期の記録も残すことがAppleWatchでもできます。

女性は男性とは違い、日々体調も変わりますが、定期的に症状、点状出血、基礎体温などを記録していくことで、自身の月経周期の把握が可能です。

自分の体を知るという意味や、大切にするという意味でも役立ちます。

AppleWatchのヘルスケアアプリの中で、特にパワーアップしていると絶賛されているのが騒音から守ってくれる機能です。

AppleWatchのノイズアプリを使って周りの音を監視し、聴覚に影響がある騒音が出ている場合はAppleWatchで警告を行ってくれます。

事前設定が必要にはなりますが、AppleWatchシリーズ4以降のモデルには搭載されています。

転倒してしまい重体になった場合は緊急連絡を自動的に行ってくれます。

実際にAppleWatchの転倒検知機能が功を奏して人命が救われたという案件もたくさん挙がっているので、かなり便利です。

AppleWatchのヘルスケアアプリでもある「マインドフルネス」は瞑想のことを指し、瞑想を行った時間を記録することが可能です。

リラックスをして深呼吸ができるようにサポートをしてくれるため、頭をスッキリとさせたいときにAppleWatchのマインドフルネスは役立ちます。

仕事や休憩時の気持ちの入れ替えを行いたいときにもおすすめです。

次はAppleWatchのヘルスケアおすすめアプリを解説していきます。

自分の生活スタイルによってAppleWatchにアプリを入れることで、より日常生活を充実させることが可能です。

多くの人におすすめのAppleWatchアプリがあるので、ぜひチェックしてみてください。

AppleWatchのYAZIO（ヤジオ）はこれからダイエットをしようと考えている人や、体調管理をしっかりとしたいと考えている人におすすめのアプリです。

食事のカロリーデータベースが他のアプリと比べると圧倒的に豊富で、外食したときでも楽にデータ入力ができます。

カロリー管理が苦手な人でも続けやすいおすすめのアプリです。

AppleWatchのおすすめヘルスケアアプ「WaterMinder」は夏におすすめのアプリですが、これからは一年中活躍してくれること間違いなしのアプリです。

わかりやすく言うと、「水分補給管理」ができるアプリで、自分のよく飲む飲み物などを登録して摂取した量をタップして管理していくアプリになります。

熱中症予防もできるおすすめため、多くの人におすすめです。

AppleWatchの「AutoSleepアプリ」は名前からもわかりやすいように、自分の睡眠時間などをしっかりとデータとして管理してくれるアプリになります。

睡眠は日常生活では切っても切り離せないものですが、睡眠時間の管理ができると自分のコンディションを整えていくことが可能です。

AppleWatchのヘルスケアアプリはかなり便利ですが、操作性も簡単なので、だれでも使いこなすことができます。

自分のコンディションをしっかり整えてくれるアプリが多いので、ぜひ皆さんもAppleWatchのヘルスケアアプリをチェックしてみてください。