ガーミン45・45Sをレビュー！良い点悪い点を10個まとめてみた！

ガーミン社から発売されたスマートウォッチ、ガーミン45・45Sについて紹介していきます。

使い心地やおすすめポイントを記載するので、好みの機種を選び出してください。

趣味はランニングの30代男性が、ガーミン45を使用した際の感想が参考です。

なおガーミン45Sは基本的な内容は45と差はなく、「サイズ」「重さ」「カラー」において違いがあるだけです。

加えてカラーと重量からのイメージだけであれば、ガーミン45は男性的、ガーミン45Sは女性的と言えます。

ガーミン45とガーミン45Sの機能、スペックを細かく比較してみました。よりライフスタイルにフィットした、スマートウォッチを探している人は必見です。

自身が所持しているスマホにガーミンコネクトをインストールして、ガーミン45または45Sの初期設定を行います。

アプリのガイダンスに従って行うだけなので、設定自体は簡単にできます。

ユーザー設定で「性別」「身長」「体重」を記録しておくと、消費カロリーも確認できるのでダイエット目的の人には特におすすめです。

ガーミン45を腕に付けて走る前に、必要な準備があります。

この準備を行っておくと、ガーミン45の機能を効率良く使えます。

ガーミン45で走った距離を記録するためにGPSを受信します。

必ず受信するべきものではありませんが、正確な距離を記録したいのであれば必要です。

受信に必要な時間は30秒～1分程度です。

光学式心拍計が動作しているかを確認します。

光学式心拍計はガーミン45の内側にあり、緑色の光を発していれば問題ありません。

ガーミン45は2点で心拍を計測しています。

ガーミン45にはVO2Max(最大酸素摂取量)という機能もあります。

これは1分間に摂取する酸素量を測るもので、数値が大きいほど良いとされています。

摂取レベルはカラーで示され、レッドが1番悪く、パープルがベストです。

マラソン出場を考えている人は、VO2Maxを基準にトレーニングを行いましょう。

次はガーミン45を付けてランニングを行った時の内容です。

まずはランニングのためにガーミン45の操作からです。

ガーミン45を起動させたらアクティビティの「ラン」を選択し、GPS受信が完了してから「START」を選択します。

そうすると自動的に、「タイム」「ペース」「心拍数」「カロリー」などの項目が表示されます。

ガーミン45の心拍ゾーントレーニングは、どれほどの負荷がかかっているのか5段階に分かれた心拍ゾーンで教えてくれます。

ゾーン1が負荷が1番弱く、ゾーン5が1番強く負荷がかかっている状態になり、ゾーンの段階により運動の効果が異なるので、自分の目標の目安にできて便利で、ダイエットを目的としている場合は、2～3辺りのゾーンを目安にするとベストです。 

ランニングのデータはガーミンコネクトを利用して管理すると便利です。

Bluetoothを使って自動転送か手入力のどちらかを選べるので、自分が好む方法で管理してください。

ガーミン45には「Body Battery」が内臓されており「Body Battery」は現在の体力状態を知ることができる機能でこの機能をうまく活用することで、体調管理に役立てることができます。

また、ガーミン45の「ガーミンコーチ」は大会出場を目指す人向けの機能でガーミン45がトレーニングプランを作成するので、それのプランに従ってトレーニングができます。

他にこれからトレーニングを始めるが、何から行えば良いか分からないという人にもおすすめです。

そして「ジムアクティビティ」を利用すれば、室内で行うエアロバイクやヨガなどの計測もできます。

さらに「セーフティ・トラッキング機能」では運動中に思わぬ事故に遭った場合、ガーミン45に登録している緊急連絡先に現在地と事故が発生したことを知らせるメッセージを送信することが可能です。

ガーミン45は睡眠や日常生活での歩数を計測することもできます。

またBluetoothでスマホとペアリングさせれば、スマホにダウンロードした音楽の再生などを行うことができるので、トレーニング中にスマホを取り出して操作する必要がありません。

そして充電時間は0の状態からフルまでは2時間ほどかかりますが、電池の持続期間は最長7日間です。

さらに防水仕様なので、ガーミン45を付けたままシャワーを浴びることもできます。

上の表はガーミン45と45Sの良い点と悪い点のまとめです。

以下にその内容について紹介します。

初めにガーミン45と45Sの良い点を紹介します。

ガーミン45と45Sは外周サイズなど見た目に違いはありますが、機能は同じです。

ガーミン45と45Sは電池の持ちが良く、GPS機能を利用しながらの使用でも11時間持続します。

そのためフルマラソンで使用しても、電池切れを心配する必要はありません。

フルマラソン出場の一般人の完走平均タイムは4時間から5時間ほどなので、十分余裕があります。

ガーミン45と45SにはGPSによる正確な計測や、Garmin Coach機能を使ったトレーニングプランの作成ができます。

そのためベテランのスポーツマンはもとより、初心者にとっても心強いお助けアイテムになります。

ガーミン45と45Sはトレーニングに使える機能だけでなく、日常生活に役立つ睡眠計測や万歩計同様の機能が満載されています。

機能が充実している割に、本体の値段は2万円程度と買い得です。

ガーミン45と45Sは水泳程度の水圧に耐えられる防水仕様となっています。

そのため、シャワーを浴びる際に外す手間が省けます。

外さないで良いということは、無くす心配もせずに済むということです。

人が多い場所では特に重宝します。

機能重視と言っても、やはりデザインはかっこいいものであってほしいものです。

ガーミン45と45sはデザインがかっこいいので付けていると気分が良くなるうえに、軽量なのでトレーニングの負担になりません。

次にガーミン45と45Sの悪い点を紹介します。

GPS受信にかかる時間が30秒から1分程度で済む場合もあれば、5分から10分かかることもあります。

電波状況などの影響を受けるため、場所や地域によっては受信までの時間が長くなる可能性があります。

GPSは万能ではないため、精度が天候や電波状態に左右されることもあります。

ガーミン45と45SのGPS機能を使ってランニングしたところ、数百メートルの誤差が出たという例があります。

ガーミン45と45Sはランニング時には数字のみが表示され、その数字が何を意味しているのかは明記されません。

使用前に説明書等にしっかり目を通し、数字の位置で意味を理解できるようにしておくと良いでしょう。

同じガーミン社製のスマートウォッチ「ForeAthlete 245」と違い、ガーミン45と45Sはランニングフォームの分析は行われません。

そのためフォームもこだわりたい人には、ガーミン45と45sは機能面に物足りなさを感じることがあるでしょう。

ガーミン45と45Sの液晶画面は小さいので、人によっては画面の見辛さを感じる可能性があります。

また他モデルではゴリラガラスのような特殊素材で保護されているものがありますが、ガーミン45と45Sの液晶画面は特殊ガラスでの保護はされていません。

そのため扱いに気を配る必要があります。

ガーミン45と45Sの違いを紹介します。

どちらを購入するか迷った時に参考にしてください。

ガーミン45と45Sはどちらもディスプレイサイズは同じですが、ケースサイズと外周サイズについてはガーミン45が大きいです。

45Sと比べるとガーミン45は一回り大きなサイズとなっています。

ガーミン45は36g、45Sは32gの重さです。

ガーミン45の方が45Sよりも4g重いですが、軽量なので腕にかかる負担に大きな違いはありません。

ガーミン45はブラックとラヴァレッド、45Sはホワイトとアイリスのカラー展開となっています。

ガーミン45はやや猛々しい雰囲気、45Sは穏やかなイメージです。

ガーミン45と45Sを自分仕様にカスタマイズすると、愛着が深くなります。

おすすめのカスタマイズ方法の紹介です。

ガーミン45や45Sはベルトの交換ができます。

ベルトを変えると、本体の雰囲気が変化します。

自分好みの色に変えて、ベルトだけでなく本体の変化を楽しみましょう。

交換用ベルトは公式サイトから購入できますが、楽天などの通販サイトからでもベルトを購入できます。

スマホを介してコネクトIQというアプリを利用すれば、ガーミン45と45Sのウォッチフェイスを変更できます。

ウォッチフェイスの変更は、ガーミン45と45Sにとって化粧のようなものです。

大切なパートナーにおしゃれをさせてあげましょう。

ガーミン45と45Sの液晶画面は保護されていません。

保護フィルムを使って強度を高くすれば、壊れる心配が軽減されます。

保護フィルムは楽天などの通販サイトから購入できます。

ガーミン45と45Sはランニングのベテランだけでなく、初心者にもおすすめしたいスマートウォッチですので、高度なトレーニングを目指してガーミン45と45Sを利用してみませんか？

そしてベルトなどをカスタマイズして、自分オリジナルのスマートウォッチに仕上げましょう。

2020年10月13日調査